Me gusta Mapas: crear tu muy propio relación calle gráfico
Exactammujeres buscando hombres en Oaxaca de Juárezte qué son “Mapas de amor”? Considerando pionera estudio de los doctores John y Julie Gottman, EliteSingles se descompone cómo se puede utilizar concepto del Instituto Gottman para trazar su muy propia compromiso camino mapa. Lo más perfecto instrumento para duradera relación que efectivamente navega los desafíos que se desarrollan durante una eternidad de amor? Admiración Mapas podría ser eso …
Después de más de cuarenta años aprender cientos de parejas en su “Laboratorio de amor”, el Instituto Gottman proporciona creado algunos de los más reconocidos análisis en relaciones. Este detallado experiencia anunciado avance diseños de comportamiento e comunicarse en interacciones. Basado en esta investigación, esposo y esposa socios Drs John y Julie Gottman creado una teoría en los axiomas que sustentan estable interacciones; tiene desencadenó la introducción de suyo Sonido asociación Casa enfoque. Me gusta Mapas put the inspiration of your estructura, y son un importante una característica en una conexión.
Gottman elegante Mapas: mapeando tuyo camino hacia amor perdurable
Dr. Gottman él mismo confiadamente afirma que dentro de cuarto de hora él puede prever con 90 % precisión si un par tendrá divorciados o suyo compromiso durará1. Esto puede ser un testimonio hacia equilibrio y previsibilidad él tiene revelado en relación patrones, que él proporciona compartido para amantes en todo el mundo para trazar una ruta mientras hace como Mapas por su propias interacciones.
La investigación sin precedentes y las respuestas son presentados dentro del Sonido unión Casa Teoría, producido en colaboración junto con su esposa, quién trae ella profesional numerosos años de experiencia práctica a sus años de estudio. Dentro culminación de numerosos estudios, estudio pioneros y muchos años de investigación, proponen podría principios que construye una relación. Pocas personas, si alguna, han examinado conexiones con exactamente el mismo cantidad de potencia o larga vida, haciendo que esto a potente maneras de mejorar y darse cuenta tu conexión. Esta marco crea cantidad por grado las capas de un fuerte conexión – comenzando en mejorar el uno al otro preferir Mapas. A Mapa del amor podría ser el sección de tu cabeza que tiendas el estrategia de uno socio datos personales, particularmente propio objetivos y aspiraciones, preferencias y preocupaciones, factores de estrés y éxitos1.
{De acuerdo con el|Basado en el|En línea con el|De acuerdo con el|De acuerdo con la investigación del estrategia de Gottmans, Amar Maps están en la base de un audio compromiso más el conceptos de ganar una unión trabajo – esto implica bosquejar durante el detalles de el uno del otro. Lo haremos echa un vistazo esto más para explorar tu curso utilizar Gottman preferir Mapas, pero para realmente comprender estos conceptos, lo haremos inicial fugazmente considera el varios otros grados en el enfoque3 de Gottman, que han sido también mencionado durante el destacado Siete principios al hacer boda trabajo 4.
Ver estos superpuestos máximas, resaltados en Gottman’s Sound Relación hogar 2, comienza con el fundamental adorar Mapas y culmina en crear un discutido definición. Esto permite una vista para el lugar adonde ir para su búsqueda a amor estabilidad y energía. Centrándose en trazando su propio personal ruta, vamos a hoy mirar más de cerca en el Gottman apreciar Mapas aumentar una comprensión de desarrollando tu propio bueno conexión.
Admiración Mapas: la base
El Instituto Gottman habla de la idea detrás de Me gusta Mapas como “científicamente mostrados recursos para fortalecer y a prueba de divorcios una relación de casados “1, junto con divorcio o separación tarifas en EE. quiero la oportunidad de hacer uso de tales robusto recurso. Qué exactamente podría ser el secreta detrás y cómo ¿ operar? Abróchese el cinturón levante-y déjenos continuamos un viaje comprobando aprecio Maps.
El proceso de Gottman para producir estos elegante Mapas es realizado en algunos tres formularios que simplemente total secuencialmente con su cónyuge. Para revisar, el tuyo Amor Mapas comprar la información y declaraciones fácticas acerca de su cónyuge y psicológicamente en sintonía amantes son conscientes cada uno de sus emociones y esos de sus cónyuge, y pensar en esto dentro de su toma de decisiones procesos1. Notablemente, feliz amantes adicionalmente regularmente actualizar este mental banco de datos sobre el uno del otro y asegurarse de que se mantenga reciente, este convertirse una continuada empresa1.
El resultado final de honestamente una vez que entiendas tu amante es en realidad un duradero amortiguador contra vida estresante actividades, que todos los demás caras en algún momento de existencia, si es el parto de uno muy primero hijo o hija y / o reducción en alguien que te importa. El Dr. Gottman descubrió que 67 por ciento de parejas experimentaron una disminución en la placer siguiente nacimiento con respecto a primero niño, aunque importante diferencia junto con algún otro treinta y tres por ciento era en realidad que tenían un intenso familiaridad con entre sí globos antes del deli muy de estos niño 1. Su estudios confirmado siempre que varios proporciona una comprensión profunda de ambos, se pueden encontrar en el hábito de frecuentemente actualizar esta información y mantener emocionalmente contacto, su compromiso aparece poderoso frente a angustiosos sacudidas y cambios 1. Estos mapas internos incluyen sangre vital que mantiene vinculado, y por lo tanto son en respecto a también tener un muy bueno relación mano- en la mano junto con tu romance1.
Desde el interior del Gottman Método, el paso inicial para impulsar el tuyo Amor Maps está haciendo el Amor Cuestionario de mapa, una colección de 20 preguntas sobre su pareja incluyendo, ‘¿adivina qué pasa tu pareja deberían hacer si adquirieron la lotería? ‘ a detallando sus expectativas y aspiraciones4. Obtienes un tiempo cada preocupación es posible correctamente respuesta. Debería decidir puntúe lo siguiente 10 dentro de disfrutar Mapa prueba tú tampoco no tienes un Mapa de Amor o debería ser revisado4. Una vez que tenga un realista comprensión de actual de pie de tu propio realmente amor Mapa, adelante derecha sube un engranaje y juega el adoro Mapa 20 Pregunta juego, comenzar ingresar las coordenadas en el gráfico o incluso actualizar.
Por lo tanto posteriormente para crear tu propio como Mapa, la siguiente fase es jugar el Gottman aprecio Mapa 20 Pregunta Juego, pero no olvides terminar siendo suaves entre sí y es como seguro instrumento – no es para apuntar manos en cada algunos otros 1! Hay ciertamente una colección de 60 preocupaciones numeradas, y para jugar, cada aleatoriamente elegir 20 cifras . Simplemente tomar turnos responder las 20 inquietudes y puntuar cosas para apropiadas soluciones. Hacia el final quien sea contiene el más alto calificación en esto Amor Prueba de Maps, victorias. Pero, reforzar esta vez, en una asociación no hay campeones y perdedores, y esto debería hacerse con un espíritu de diversión junto con el intención razón de comprensión uno al otro en un grado más profundo.
Ejemplos de las preocupaciones incluir â € ˜ algo la mejor cena? ‘ a ‘lo que fue mi peor juventud conocimiento?’, ‘Nombre una pareja nosotros respeto? ‘ y â € ˜¿Quà © área de la dormir harÃa favorecer? direccionamiento una fácil número de personal insights1. El Gottman fantasía Mapa preguntas se puede lograr generalmente y una y otra vez. Va a comenzará la entrada en cuanto a qué variedad de información tienes que saber respecto al compañero, inspirar usted a conectar a través de estos áreas y explicar hábitos trabajar con interior socializar patrones.
Una vez que haya comenzó a crear esta base y reforzar el tuyo realmente amo Mapas, podrás adelante un paso más y practicar algo privado abierto preguntas. Gottman en realidad presentó algunas inquietudes puede fácilmente ordenar mientras alterna entre convertirse el presentador por lo tanto el listener1. Pueden ser detallados preguntas cuál podría hacer tiempo para responder a, pero realmente ofrezca el tono y el sombreado en el gráfico para garantizar no consiga perdido en su existencia búsqueda el uno con el otro y puede capear las tormentas que la existencia lanza sobre usted. Preguntas como “Qué características podría valor la mayoría de altamente en amigos en este momento ‘y’ Cuando se trata de mañana, {qué|exactamente qué hago|exactamente qué|qué es exactamente lo que más preocuparte? ‘1, de hecho abrir el corazón y alma juntos.
Descubrir propio real norte ayudado por el Gottman preferir Mapas
Ir acerca de Amor Mapa viaje colectivamente, descansando sin defensas, vulnerable y sincero, le proporcionará la comprensión de el uno del otro que te permite realmente aprender ambos. Una relación es en realidad una creciente y alterando organización. Generalmente no permanece similar, diario, año tras año. Bastante crece, se desarrolla, se erosiona y se expande en diferentes lugares. Al igual que un área urbana, ir y inhalar ayudado por el electricidad de la gente que viven en él, una relación es en realidad construida debido a dinámica de estos dos individuos que forman el contenido consiguiendo. Por lo tanto examinando los detalles que mapa tu interno paisajes es en realidad un continuo proceso, mientras así como su compromiso están continuamente cambiando y desarrollándose, duradero etapa de uno relación.
En tus pensamientos visión posible probablemente mirar información que se pliega en el arruga de tu amante risa, la forma creado por la nuca de estos garganta, y huele el aroma con respecto a respiración a medianoche. Pero puede la cosa es que suyo internos, los crean su convertirse, suyo sueños y aspiraciones , ansiedades y favoritos? Usar aprecio Mapas estar en una aventura con tu compañero, comprobando el uno al otro interior globos y construir una relación fortalecida para navegar la odisea de existencia juntos, armados con un completo gráfico de cada otros pueblos muchos detalles cercanos.
En compromiso ideas? Leer más sobre el â € ˜36 preocupaciones ‘aquí â € ¦
Opciones:
[1] Dr. J Gottman y Dr. J Gottman, 2016, disfrutar Mapas debido al Instituto Gottman. Comprado en: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] El Instituto Gottman. 2017, The Gottman Camino. Descubierto en: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. y Julie (3 de enero de 2011). Consejos simples para mantener adorar Yendo Fuerte: 7 axiomas en el camino hacia alegremente siempre después, descubierto en: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantener-el-amor-fuerte
[4] Gottman, J. M. y Silver, N. (1999). Los siete máximas para hacer matrimonio funcione. Nyc: Three Streams Press.
[5] relación y divorcio, 2017, Estados Unidos emocional, disponible en: http : //www.apa.org/topics/divorce/